Willkommen Gelassenheit - Wege aus dem Stress!

 

Werden sie aktiv mit multimodalem Stressmanagement-Training! Aber was ist das überhaupt?

Stressmanagement

 

Willkommen Gelassenheit - Wege aus dem Stress

Willkommen Gelassenheit - Wege aus dem Stress KOMPAKT

Stressmanagement in Unternehmen

Willkommen Gelassenheit - Wege aus dem Stress

 

Aspekte der Gefährungsbeurteilung Psychischer Belastungen nach §5 ArbSchutzG

 

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Willkommen Gelassenheit

 

 

 

 

 

Ihr persönlicher Gewinn von Willkommen Gelassenheit:  Stärkung der Resilienz und damit Schutz vor Überlastung

Stresssituationen können Sie nach dem Training anders begegnen: gelassener!

 

Erkennen Sie Signale von Stresserleben und Überlastung so frühzeitig, dass wenig ausreicht um sich selbst wieder in Ihre Handlungskraft zu bringen. Schützen Sie sich selbst vor negativem Stresserleben und stärken Sie ihre Leistungs- und Erholungsfähigkeit. Willkommen Gelassenheit - Wege aus dem Stress hilft Ihnen dabei!

 

Sie erlangen theoretisches Wissen zu ihrem persönlichen Stresserleben und ein Verständnis über die biopsychosozialen Grundlagen einer körperlichen und mentalen Stressreaktion.

 

Dabei hilft das Transaktionale Stressmodell nach R. Lazarus und das ABC-Modell nach A. Ellis. Das Stresspräventionsprogramm ist multimodal aufgebaut, so werden zahlreiche Aspekte des Stresserlebens verständlich. Die Selbstwirksamkeit in der Begegnung mit der eigenen Stressreaktion wird durch Ressourcenaktivierung erhöht.

 

Als Methoden des multimodalen Stressmanagements werden neben dem Achtsamkeitstraining auch eine selbstbewusste Kommunikation sowie positive Emotionen und der Genuss im Alltag angewendet.

 

In einem Gruppensetting profitiert man zusätzlich von den Erfahrungen im Umgang mit Stresssituationen der anderen Teilnehmer:innen und bemerkt, Stress ist ein Thema das uns alle angeht.

 

Selbstverständlich gilt für alle Anwendungen und Settings Vertraulichkeit.

 

Ich freue mich darauf Sie als Teilnehmer:in begrüßen zu dürfen!

 

Hier geht es zum Kontakt

 

Deutscher Standard Prävention
IKS- Institut für Kooperative Systeme an der FernUniversität in Hagen
artCounseling-Psychologie-Pädagogik
Deutscher Standard Prävention